Блог Aimgod
Планування життя
Як спланувати день, який реально прожити, і життя, яке складається в ціле. Спокійні практичні гайди про планування, звички, фокус і прокрастинацію від засновника Aimgod.
Олександр СендзюкСтежити в LinkedIn ↗
Чесний лічильник дня · 6 хв читання
Як спланувати день, коли задач забагато
Як спланувати день так, щоб його справді закінчити: долаємо помилку планування, розвантажуємо список справ і складаємо реалістичний план на день.
Усі гайди
Формування звичок · 6 хв читання
Скільки днів потрібно, щоб сформувати звичку? Близько 66
Скільки днів потрібно, щоб сформувати звичку? Дослідження називають близько 66, а не 21. Чому один пропуск не страшний і як поставити посильну планку.
Новий початок · 6 хв читання
Прокрастинація і почуття провини: як пробачити себе і почати знову
Прокрастинація і почуття провини тримають вас на місці. Чому прощення себе і маленький новий початок щоранку допомагають рушити, а червоні лічильники шкодять.
Точка фокусу · 6 хв читання
Цінності і цілі: як знайти свої цінності
Як знайти свої цінності приблизно за двадцять хвилин: чим цінності відрізняються від цілей, приклади особистих цінностей і спокійний спосіб ставити свої цілі.
Жаба дня · 6 хв читання
Метод «З'їж жабу»: найважливіше завдання першим
Метод «З'їж жабу» простими словами: оберіть завдання, яке важить найбільше, зробіть його першим, а решта дня підлаштується. Як розставити пріоритети на день.
Перший крок · 6 хв читання
Як перестати відкладати справи і почати те, чого ви уникаєте
Як перестати відкладати справи без боротьби із собою: розбийте завдання на маленькі кроки, зробіть перший крихітним і нарешті почніть те, що переносите тижнями.
П'ять хвилин попри все · 6 хв читання
Правило 5 хвилин проти прокрастинації: просто почніть
Правило 5 хвилин проти прокрастинації: попрацюйте над задачею п'ять хвилин, а тоді можна зупинитися. Чому це працює і як перестати прокрастинувати вже сьогодні.
Звички «якщо, то» · 6 хв читання
Наміри реалізації: приклади планування «якщо, то»
Наміри реалізації перетворюють добрі наміри на дії. Прості приклади планування «якщо, то», як працює прив'язка звичок і як писати плани, які справді тримаються.
Вечірні перемоги · 6 хв читання
Щоденник успіху: записуйте п'ять перемог щовечора
Щоденник успіху забирає п'ять хвилин увечері: запишіть п'ять перемог, щоб бачити реальний прогрес, приглушити внутрішнього критика й стати впевненішими в собі.
Енергія дня · 6 хв читання
Як керувати енергією, а не лише часом
Як керувати енергією, а не лише часом: знайдіть свої пікові години, бережіть їх для глибокої роботи і пізнайте свій ритм за допомогою короткої вечірньої оцінки.
Щотижневий огляд · 6 хв читання
Щотижневий огляд: спокійний шаблон на 15 хвилин у неділю
Простий шаблон, щоб провести щотижневий огляд у неділю: закрийте тиждень, чесно розберіть залишки, оберіть три результати і дайте новим ідеям перший крок.
Цілі · 6 хв читання
Метод WOOP: як досягати цілей, плануючи перешкоди
Метод WOOP простими словами: бажання, результат, перешкода, план. Спокійний і перевірений дослідженнями спосіб досягати цілей, заздалегідь плануючи перешкоди.